得了痔疮的人平时需要注意以下几点：
1. 饮食调整：尽量避免辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，可以选择高纤维的食物，如水果、蔬菜、谷物，有助于软化大便，减少便秘问题。
2. 饮食规律：保持每天定时排便，不要憋便或过久。保持充足的水分摄入，有助于保持大便通畅。
3. 避免过度用力：不要过度用力排便，可以使用柔软的卫生纸，避免擦拭过度刺激，也可以使用湿纸巾。
4. 保持肛门卫生：每天洗澡后，在肛门处用清水轻轻洗净，并用干净的毛巾擦干，避免肛门潮湿，减少感染的机会。
5. 避免久坐久站：长时间坐立不动会增加直肠和肛门部位的压力，加重痔疮症状。需要经常活动，避免久坐、久站，可以适当进行下肢运动。
6. 注意个人卫生：避免使用含有刺激性化学物质的卫生用品，如香皂、洗液等，以免刺激肛门皮肤。
7. 穿着宽松舒适的内裤：选择棉质或透气性好的内裤，避免穿着过紧或合成纤维的内裤，以免加重症状。
此外，如果痔疮症状严重或复发频繁，最好咨询医生，根据具体情况进行治疗。
接下来的备战中，体能还是王道。， 本文转自：人民日报客户端 潘俊强 11月11日，以“骑出京彩”为主题的2023北京市全民健身“社区杯”骑行系列活动暨山地自行车公开赛第二站在昌平区南口镇羊台子村开赛。
随着比赛渐渐进入第三小时，两位球员依然韧性十足。， 油菜的烹饪方法 油菜的烹饪方法非常简单，适合家常烹饪。
风大天寒需防风保暖 明夜霾再起注意防范 大风 继续受冷空气影响，今天下午，沧州和保定、廊坊及以北地区有偏北风４到５级，阵风６到７级，沿岸海域和沿海地区有偏北风５到６级，阵风７到８级。， 步骤三 检查莲蓬头出水 最后，若都不是上述问题，则建议检查一下你的莲蓬头，看看是否因为堵塞、出水孔太小等原因，造成水压太小，进而使热水器出现忽冷忽热的情况。
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